پسرم ۲۰ ماهشه
شب ساعت یک میخوابه
صبح ساعت ۹ نهایت ۱۰ بیدار میشه
غذاش کمه مثلا
واسه صبحانه نصف نیمرو یا کوچک نون و ماست یا سوپ یا عدسی میدم هر کدوم باشه( نصف حجم پیاله کوچک)
واسه شام و ناهار هر چیزی خودمون بخوریم حجمش بازم نصف پیاله کوچک
میان وعده شیرخشک و روزی یه بسته پاستیل کوچک و یک تکه بیسکوییت ویفر
به عنوان میان وعده گاهی از همون ناهاری که مونده باشه بازم میدم میخوره