مدیر

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 622

عنوان

بنظرتون برم بدنسازی یا والیبال

| مشاهده متن کامل بحث + 3604 بازدید | 38 پست

سلام دوستان 😃

ببینید من ۲۰ سالمه و قدم ۱۶۰ از بچگی از ورزش خوشم نمیومد و زمانی هم ک علاقمند شدم ب ورزش بخاطر کنکور بیخیالش شدم 😑الان خیلی دلم میخواد ورزش کنم ک هم هیکلم خوب بشه هم اعتماد بنفس بدست بیارم چون والیبال هم یه ورزشیه ک همه جا اولین گزینه برای پیک نیکه منم ک افتضاحم توش 😬

ولی همش احساس میکنم دیر شده و اگه برم مسخرم میکنن

حالا بنظرتون چکار کنم 🤔

از اون طرف خیلی بدمینتون دوست دارم نمیدونم چ کنم😣

1401/02/11

17:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahsa1385

عضویت: 1400/11/16

تعداد پست: 899

من همون جلسه اول مربی دید گف چرا این جوری شده؟ شایدم پوست من خیلی حساسه

اگه اولش باشه و عادت نداشته باشی طبیعیه که دستات قرمز بشه ولی سیاه شدن من ندیدم تا حالا

من الان عادت دارم و حتی با ضربه های سنگین هم دستم قرمز نمیشه یا درد نمی گیره

1401/02/11

17:51

1 نفر لایک کرده اند ...

ftmdiamond

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 2972

اگه اولش باشه و عادت نداشته باشی طبیعیه که دستات قرمز بشه ولی سیاه شدن من ندیدم تا حالا من الان عاد ...

با احترام من زیاد این ورزش رو دوس ندارم نفس گیر هم هس

نی نی ها رو خیلی دوس دارمممممممم

1401/02/11

17:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

mahsa1385

عضویت: 1400/11/16

تعداد پست: 899

الان یکی مثل من بره باشگاه برای والیبال برخوردا چجوریه 😅

اگه علاقه داشته باشی و ادامه بدی که خیلی خوبه

توی هر ورزشی باید امید داشته باشی و اینکه بگی بهم میخندن پس ادامه ندم خیلی اشتباهه توی هر چیزی یه عده هستن ک رو مخ برن

1401/02/11

17:54

2 نفر لایک کرده اند ...

فندق۷۸۸

عضویت: 1399/12/28

تعداد پست: 401

بدنسازی

چاق میکنه بدنسازی؟

در خاطرات نیل آرمسترانگ نوشته بود::من آدم حساسی نیستم.وقتی خانه والدینم را ترک کردم گریه نکردم،وقتی گربه ام مرد گریه نکردم،وقتی در ناسا کار پیدا کردم گریه نکردم،و حتی وقتی روی ماه پا گذاشتم گریه نکردم..اما وقتی از روی ماه یه زمین نگاه کردم،بغضم گرفت.با تردید با پرچمی که بنا بود روی ماه نصب کنم بازی کردم..،از آن فاصله رنگ و نژاد و ملیتی نبود..ما بودیم و یک خانه گرد آبی...با خود گفتم انسان ها برای چه می جنگند..؟شصت دستم را به سمت زمین گرفتم و تمام دارایی ام و کره زمین با آن عظمت پشت شصتم پنهان شد و من اشک ریختم..

1401/02/11

17:55

1 نفر لایک کرده اند ...

mahsa1385

عضویت: 1400/11/16

تعداد پست: 899

با احترام من زیاد این ورزش رو دوس ندارم نفس گیر هم هس

خب علاقست دیگه 🙂

آره نفس گیره😂 مربیم هم بعضی وقتا انقد بدجنسی میکنه که حس میکنم روم سطل آب خالی کردن بعدش گذاشتن فریزر😐🤣🤣 چون عرق میکنم و بعدش عضلاتم به طرز افتضاحی می بنده ولی خب چون خیلیی علاقه دارم سختی هاشم واسم شیرینه

1401/02/11

17:56

1 نفر لایک کرده اند ...

darya_ms

عضویت: 1400/04/30

تعداد پست: 28597

چاق میکنه بدنسازی؟

پر میشی

1401/02/11

17:58

1 نفر لایک کرده اند ...

mahsa1385

عضویت: 1400/11/16

تعداد پست: 899

چاق میکنه بدنسازی؟

چاق نمیکنه

بدنسازی اول عضلات شل و افتاده رو سفت میکنه و برمیگردونه سر جاش بعد عضله سازی میکنه توی مرحله عضله سازی شاید چند کیلو افزایش وزن هم داشته باشین بستگی داره

1401/02/11

17:59

1 نفر لایک کرده اند ...