یک لیوان شیر ولرم،یک لیوان روغن مایع،یک لیوان شکر،سه قاشق پودر کاکائو به مدت ده دقیقه میکس کنید و دراخر اگه دوس داشتید گردو رنده درشت کنید و بریزید با مواد مخلوط شه و یساعت بذارید یخچال و نوش جان کنید 😍😍😍😍
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.