سلام چجوری۱۳کیلوکم کنم خیلی سریع قدم۱۶۴وزنم۷۴غذامم زیادنیست ولی وزنم داده بالامیره خیلیم توخونه راه میرم.بنظرتون ربطی به تنبلی تخمدان داره که شکمم خیلی داره بزرگ میشه یکمم پهلودراوردم
رژیم غذایی حذف شیرینیجات
و کمتر خوردن نان برنج و
چاقی تون به تنبلی تخمدان ربط داره.
چون غلبه سردی دارید دو بیماری از یک نوع دارید.
تو نت بزنید درمان چاقی با حکیم خیراندیش
راهی هم برای چاق شدن بگو لطفا
اگه غذات کمه ولی چاق میشی ،شما ظاهرا کم کاری تیروئید داری. برو متخصص غدد. حتما زود برو. چیز نگران کننده ای نیست زود با دارو خوب میشه.
من زیاد درمورد تنبلی تخمدان و اینا اطلاعی ندارم ولی خودم ۷۲بودم ب ۵۷ رسیدم فقط با کالری شمار زیره و ورزش و رقص تو خونه و گاهی پیاه روی . قند و شکر و شیرینجات مصنوعی کم کن. برنجتو کم روغن یا بدون روغن بخور. برنج و نون کم بخور
عزیزم برن کم کن قند زیاد نخور فداتشم کم کن زیره خوبه برای لاغری من ۶۵ کیلو بودم تو سه ماه ۱۸ کیلو کم کردم ورزش انجام بده تو خونه شده نیم ساعت کلیپ ایروبیک بگیر انجام بده عالیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
