بیاین نظر بدین سی کیلو کم کنم

آپارات

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 1179

کالری شماری و ورزش

1401/01/11

|

23:23

دختریتنها

عضویت: 1400/12/17

تعداد پست: 1664

بایدبری پیش پزشک این همه وزن اونم سرخود ممکنه تطرناک باشه.باشگاهم میتونی بری

خدایابخاطرگناهانم من روببخش. زورم به صدتا دختری که نگات میکنن میرسه ولی زورم به اونی که تو نگاش میکنی نمیرسه.میگن با کسی که عاشق بوده وارد رابطه نشو باهاش وسط بهشت باشی صدای عشقشو از جهنم بشنوه میذاره میره

1401/01/11

|

23:23

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

چه نظری بدیم خب

نمیدونم چطور لاغر کنم

1401/01/11

|

23:24

شایلین000

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 2722

اصلاح مزاج

اگر طبع خودتون رو اصلاح کنید،کم کردن خیلی راحت تر و

اصولی تر است

عشق ، بزرگترین متخصص زیباییه !!! هیچ آرایشی ، شخصیت زشت را نمی پوشاند !!!

1401/01/11

|

23:24

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

کالری شماری و ورزش

چطور ؟

1401/01/11

|

23:24

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

پیاده روی ورژیم و حذف فست فود و هرچیزی که توش شکر داره

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1401/01/11

|

23:24

زبیایناتمام

عضویت: 1400/01/26

تعداد پست: 3004

اصلاح مزاج اگر طبع خودتون رو اصلاح کنید،کم کردن خیلی راحت تر و اصولی تر است

۰چطوری

ملت عشق از همه دین ها جداست عاشقان را ملت مذهب خداست...... گروه آبی💙💙 وزن ۶۵ حدف ۵۵

1401/01/11

|

23:25

kiana89

عضویت: 1396/11/01

تعداد پست: 2739

یه مشاوره تغذیه درست و درمون برو

ازبن نتی ها از یکی شون برنامه غذایی بگیر

سی کیلو خیلی زیاده و سرخود نمیتونی کم کنی

یک ماه طبق تغذیه مشاور بری دیگه دستت میاد چی خوبه چی بد

اینجا جای تبادل نظره،تحمل نظر مخالف رو نداری اظهار نظر نکن!!

1401/01/11

|

23:26

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

[QUOTE=232013272]پیاده روی ورژیم و حذف فست فود و هرچیزی که توش شکر داره .روزی یک ساعت خوبه؟ فکر نمیکنم پیاده روی زیاد موثر باشه

1401/01/11

|

23:26

شایلین000

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 2722

۰چطوری

ببین مثلا من طبعم سرد و تره

پس باید خیلی کم اب بخورم سردی اصلا نخورم

سالاد و اب فراوان که تو بیشتر رژیم ها متداول است

برعکس من رو چاق میکنه

برا من عسل ارده شیره و گرمیجات مفید است

اینطوری هم لاغر شدم هم کم اشتها

عشق ، بزرگترین متخصص زیباییه !!! هیچ آرایشی ، شخصیت زشت را نمی پوشاند !!!

1401/01/11

|

23:32

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

[QUOTE=232013272]پیاده روی ورژیم و حذف فست فود و هرچیزی که توش شکر داره .روزی یک ساعت خوبه؟ فکر نمیک ...

بله یک ساعت پیاده روی با سرعت متوسط عالیه. به شرطی که تا به ساعت بعدش چیزی نخوری. غذاتم کم کن شکرم مصرف نکن نتیجه شو تو دوسه ماه میبینی

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1401/01/11

|

23:39

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

بله یک ساعت پیاده روی با سرعت متوسط عالیه. به شرطی که تا به ساعت بعدش چیزی نخوری. غذاتم کم کن شکرم م ...

باشه حتما ممنون

1401/01/12

|

15:17