خواهرم وسواس داره...چند ساله..ولی بعد از کرونا افتضاح شده😭😭😭😭دکتر خوب میشناسید؟روانشناس خوب؟یکی از فامیلامون گفته دکتر ساناز خمامی کارش خیلی خوبه...کسی پیشش رفته؟
من چی میکشم از دست این وسواس خدا 😭 😭 😭
تهران؟
بستگی داره کدوم شهر باشی
شماره روانشناس خوب سراغ دارم
کدام شهر یا استان
کدوم شهری
خیلی بده وسواس
یه گروه واتساپی هست منم عضوم توسط روانشناسها ایجاد شده ومشاوره روانشناسی میدن
چه جور وسواسی دارن ایشون
🌸چطور خودتان را خوشحال کنید؟
۱- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
۲- رک و صریح حرف بزنید.
۳- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
۴- احساسات خود را بیان کنید.
۵- به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
۶- هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
۷- مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
۸- از نه گفتن بیم نداشته باشید.
۹- عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
۱۰- با خودتان مهربان باشید.
https://chat.whatsapp.com/FzoksyzitmeHA7LAt1MG
اگر نتونستید عضو بشید اینو امتحان کنچطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم:
1 _ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات.
2_ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند.
3 _ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد.
4 _ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید.
5 _ با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید.
https://chat.whatsapp.com/FzoksyzitmeHA7LAt1MG4N
اگر عضو شدید توخاص با روانشناسها پیام بده تا جوابتو بدن نیازی به چت گروهی نیست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
