قبلا هم گفته بودم که بخاطر قرصی چاق شدم ولش کردم بعد رفتم دکتر دکتر گفت که نمیشه کاری کرد فقط ورزش کن:/ بخاطر اینکه من خیلی لاغر بودم گفتم یه قرصی بدید که بتونم با خوردن وزن اضافه کنم وو اینا اما اینجوری بپد که تو یه هفته به طور غیر معمول وزنم بالا رفت اونجا خیلی اندامم قشنگ شد گفتم وای چقدر قشنگه و اینا یعد دو هفته بعدش دوباره وزن اضافه کردم که به خودم اومدم دیدم گند زدم به اندامم هرکاری میکنم کم نمیشد دوباره رفتم پیش یکی دیگه چون اون رفته بود به قرص داد گف تو این مدت که میخوری ورزش نکن وقتی تموم شد یکن ۵ روژ پیش تموم شد و خداروشکر متوجه شدم وزن زیاد نمیکنم و با غذا خوردنم بالا پایین میره دیروز رفتم وزن کردم خودمو که فهمیدم ۵ کیلو اضاف دارم حالا توقه ندارم یه شبه تو 20 روز پنج کیلو کن کنم حداقل یه 3 کیلو تا عید چون وزنم یکم شد و الان نرمالع ها اما خب شکم و پهلو دارم برا همین میخوام اب کنمش بنظرتون حلقه خوبه؟ مال مامانم ولی خب 😂 رژیمی چیزی در نظر دارید بکید مذسی
حلقه نه طناب برن
اره ۲ ،۳ کیلو میتونی
بین ۴تا ۵ کیلو در ماه کم کنی اسیب نمیرسه به بدنت پس سه کیلو تو بیست روز میشه ولی همت میخواد
برنج و نان خیلی کم بخور شامم سالاد بخور
اگه میخوای اندامت خوب بشه بجا گیر دادن به وزن سایز کم کن که اونم با ورزش امکان داره
ورزش چشه که نمیکنی😐
برو باشگاه تی ار ایکش خیلی جوابه
آره بابا توی بیست روز اگر کم بخوری و ورزش هم بکنی بیشتر از سه کیلو هم کم میشه. کم‌خوری و ورزش
سلام گلم محصولات لاغری تضمینی گیاهی دارم تو تاپیکم کارتم هست فروشم واتساپه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز