سلام گلم
شب زود بخواب
قبلش از خدا بخواه که خودش بیدارت کنه
اگه میدونی خوابت سنگینه هر پنج دقیقه یه بار ساعتتو کوک کن زنگ بزنه
و اینکه قبل از خوابت ایه ی اخر سوره ی مبارک کهف رو بخون
ان شاء الله که بیدار میشی
بعد از یه مدت عادت میشه و خیلی راحت تر میتونی بیدار شی