صبحونه رژیمی صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

ملودی1990

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1166

اره بوی سبوس بده.. نسکافه ازاین اماده ها میخری؟ ک ۸۰ کالری داره؟

نه نسکافه گلد ...از این پودریا که دو در یک و اینان نه...کالریش صفره البته قند و شکر اضافه نمیکنم با شیر کم چرب حدود یک چهارم لیوان که کالری شیر فقط اضافه میشه....تو مانکنم بزنی نسکافه کالریش صفره

1400/12/02

|

10:39

یاســرازقی

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

ممنونم.همچنین🤗🤗🤗

ببخشیدشمابابامدادخمارداریدلاغرمیشید؟

یاس رازقی هستم.هرکودکی بااین پیام متولدمیشه که:خداهنوزازانسان ناامیدنیست😍نردبان این جهان ماومنی است/عاقبت این نردبان افتادنی است/لاجَرَم هرکس که بالاترنشست/استخوانش سخت ترخواهدشکست...

1400/12/02

|

10:39

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 81957

چربیش زیاده ..هفته ای بیار هرکدوم یه قاشق بخور

آره متاسفانه

چربیم هم لب مرزه....دیگه باید کمشون کنم

اما لامصب خیلی خوشمزس

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1400/12/02

|

10:39

ملودی1990

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1166

استپ وزنی نکردی؟ ۱۰۰۰ کمه ها ضرر داره برا بدنت

اصلا نمیتونم بخورم...من وزنم خوبه میخوام 2 کیلو کم کنم اشتهام صفر شده اصلا پر نمیشه

1400/12/02

|

10:39

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/21

تعداد پست: 10318

دستور اوتمیل تو بده لطفا

من تازه جراحی کردم و ب فیبر زیادی نیاز دارم...

۴ قاشق غ جو دوسرپرک

۱قاشق غ سبوس برنج

۱قاشق غ عسل

۱قاشق م دارچین

نصف سیب

۱لیوان شیر کم چرب

من خودم یکم موز با کاکاعو تلخم یه بند انگشت میزنم .جو و سبوس و شیرو عسل میزارم رو شعله و وقتی نرم شد برمیدارم و دارجین و سیب وباقی موادو میزنم

1400/12/02

|

10:40

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 47189

ببخشیدشمابابامدادخمارداریدلاغرمیشید؟

نه عزیزم خودم تاپیک لاغری دارم

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1400/12/02

|

10:41

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/21

تعداد پست: 10318

آره متاسفانه چربیم هم لب مرزه....دیگه باید کمشون کنم اما لامصب خیلی خوشمزس

چرا من خامه دوسندارم 😁بیشوخی زیاد نخور خوب نیس

1400/12/02

|

10:41

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 81957

چرا من خامه دوسندارم 😁بیشوخی زیاد نخور خوب نیس

💕💕💕

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1400/12/02

|

10:42

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/21

تعداد پست: 10318

اصلا نمیتونم بخورم...من وزنم خوبه میخوام 2 کیلو کم کنم اشتهام صفر شده اصلا پر نمیشه ...

زیاد هم کم بخوری ریزش مو میگیری..من دوسال پیش رژیم سرخود گرفتم..موهام نصف شد

1400/12/02

|

10:42

یاســرازقی

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

نه عزیزم خودم تاپیک لاغری دارم

منم میخوام لاغربشم ولی اصلا نمیدونم چجوری؟

هزینه ی متخصص رژیمم ندارم.

ارادمم کم شده متاسفانه

یاس رازقی هستم.هرکودکی بااین پیام متولدمیشه که:خداهنوزازانسان ناامیدنیست😍نردبان این جهان ماومنی است/عاقبت این نردبان افتادنی است/لاجَرَم هرکس که بالاترنشست/استخوانش سخت ترخواهدشکست...

1400/12/02

|

10:43

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 47189

منم میخوام لاغربشم ولی اصلا نمیدونم چجوری؟ هزینه ی متخصص رژیمم ندارم. ارادمم کم شده متاسفانه

لینک تاپیکم تو امضامه عزیزم بزن بیا دوصفحه اولو بخون.

اونجا برای خودت رقیب وزنی پیدا کن تا اراده ات زیاد بشه

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1400/12/02

|

10:44

ملودی1990

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1166

زیاد هم کم بخوری ریزش مو میگیری..من دوسال پیش رژیم سرخود گرفتم..موهام نصف شد

نه من ذاتا کم غذا بودم...خیلی علاقه به هله هوله دارم ...شکلات و چیپس و پفک اونارو کامل حذف کردم ...ولی غذام کمه در واقع قدم 172 وزنمم 60 جای برنجم بلغور میخورم واقعا تاثیر داره ...الان سعی میکنم 1200 پر کنم حداقل ولی خب سالم اصلا پفک و بستنی باعث چاقی من بود

1400/12/02

|

10:45

یاســرازقی

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

لینک تاپیکم تو امضامه عزیزم بزن بیا دوصفحه اولو بخون. اونجا برای خودت رقیب وزنی پیدا کن تا اراده ات ...

ممنون گلم

یاس رازقی هستم.هرکودکی بااین پیام متولدمیشه که:خداهنوزازانسان ناامیدنیست😍نردبان این جهان ماومنی است/عاقبت این نردبان افتادنی است/لاجَرَم هرکس که بالاترنشست/استخوانش سخت ترخواهدشکست...

1400/12/02

|

10:49

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/21

تعداد پست: 10318

نه من ذاتا کم غذا بودم...خیلی علاقه به هله هوله دارم ...شکلات و چیپس و پفک اونارو کامل حذف کردم ...و ...

درسته

1400/12/02

|

10:54