99reyhooon مدیر عضویت: 1400/08/17 تعداد پست: 443 عنوان کسایی که واردن تو کالری یه دیقه بیاین | مشاهده متن کامل بحث + 92 بازدید | 16 پست دخترا من کالری روزانم زده ۱۰۰۰برای اینکه هفته ۱الی ۲ کیلو کم کنم باید چقد کالری مصرف کنم؟ 1400/11/22 | 20:22 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
99reyhooon مدیر استارتر عضویت: 1400/08/17 تعداد پست: 443 ١٤٠٠ بخوري كم ميكني هزار هم كم ميكني اما اصولي نيست جدی من شنیدم کالری مجازو باید ۵۰۰تاازش کم کنی که هفته ۱ کیلو کم کنی یعنی میشد من روزی ۵۰۰ کالریاینطور دوومنمیارم روزی ۵۰۰
نرگس۲۰۰۰ عضویت: 1398/07/22 تعداد پست: 5635 جدی من شنیدم کالری مجازو باید ۵۰۰تاازش کم کنی که هفته ۱ کیلو کم کنی یعنی میشد من روزی ۵۰۰ کالری این ... نه عزیزم مگه جنگه روزی ۵۰۰ تا همین عددی که گفتم بخور کم کم کمش کن تا برسه ۱۲۰۰