3ماه اول بارداری مهم‌ترین مقطع از این دوران حساس است زیرا در این مدت تغییرات سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تامین شود. معمولا این دوره همزمان با وقتی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند یا دچار تهوع یا به اصطلاح ویار می‌شوند. اما بسیار مهم است که در این زمان مادران رژیم غذایی متنوع داشته باشند و انواع مختلف مواد غذایی را دریافت کنند. در این دوره مصرف زیاد شکر، نان سفید و پوره سیب‌زمینی مضر است چرا که این غذا‌ها به سرعت در بدن تبدیل به قند می‌شوند. در عوض مصرف سبزیجات، مغز‌ها و توت می‌تواند بسیار مفید باشد. در اینجا یکی از مواد غذایی را که خوردنش در3ماهه اول بارداری بسیار مفید است به شما معرفی می‌کنیم؛ بادام. هر آنچه قرص‌های مکمل اسیدفولیک برای پیشگیری از بروز نواقص نوزادی به شما می‌دهند، بادام به طور طبیعی در خود دارد. در این دوران خوردن روزی 20 عدد مغز بادام به مادران توصیه می‌شود. خوردن بادام خام بهتر از بادام بوداده است ولی اگر بادام بوداده می‌خرید از تازه بودن آن مطمئن شوید. می‌توانید بادام را همیشه همراه داشته باشید و هنگام گرسنگی آن را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنید.
مرسی
ممنون خانومی
مرسی
mrc
تشکر
برای اسم از این کلوب دیدن فرمایید
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
برای اسم از این کلوب دیدن فرمایید
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
برای اسم از این کلوب دیدن فرمایید
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=13649
شو سیسمونی و لباس های مارکدار کودکان.
روز یکشنبه 7 اسفند ماه 1390 ساعت 17-21 .
مکان: غرب تهران
برای اطلاع از آدرس دقیق و هماهنگی ورود و دریافت دعوتنامه با ما تماس بگیرید.
با کلیک بر روی W کنار آی دی به سایت منتقل میشوید.
http://babybrandsstore.blogfa.com/
روز یکشنبه 7 اسفند ماه 1390 ساعت 17-21 .
مکان: غرب تهران
برای اطلاع از آدرس دقیق و هماهنگی ورود و دریافت دعوتنامه با ما تماس بگیرید.
با کلیک بر روی W کنار آی دی به سایت منتقل میشوید.
http://babybrandsstore.blogfa.com/
کاش زودتر میگفتی
ماه ششمم :((((
ماه ششمم :((((
بادام درختی یا زمینی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
