حلقه هولاهوپ و لاغری

یواشکی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/20

تعداد پست: 2145

حلقه به ستون فقرات آسیب میزنه تو دراز مدت ولی درکل آره کمرو باریک میکنه

😁

1400/11/01

|

18:59

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25948

😁

اگه اضافه وزنت بالاس مثلا ۱۵ ۲۰ کیلو

من ی رژیم مینویسم ک ۱۰۰هزینشه اگه خواستی درخواست بده

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1400/11/01

|

19:00

یواشکی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/20

تعداد پست: 2145

اگه اضافه وزنت بالاس مثلا ۱۵ ۲۰ کیلو من ی رژیم مینویسم ک ۱۰۰هزینشه اگه خواستی درخواست بده

اضافه وزن ندارم bmi نرماله فقط یکم پهلو دارم 😅

1400/11/01

|

19:01

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25948

اضافه وزن ندارم bmi نرماله فقط یکم پهلو دارم 😅

پس همون حلقه بزن و برقص بهترین روش لاغری موضعیه

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1400/11/01

|

19:02

لیف

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 12662

پس همون حلقه بزن و برقص بهترین روش لاغری موضعیه

این ورزشایی که ۱۰ دقیقه هست که تو نته،میگه تو ۳۰ روز پهلو اب میشه؟

من سعی میکنم شیرینی هم نخورم.

ولی الان دلم بستنی میخواد😔

1400/11/01

|

19:05

لیف

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 12662

اضافه وزن ندارم bmi نرماله فقط یکم پهلو دارم 😅

منن پهلو و شکم دادم.غذاتم کم کردی؟

1400/11/01

|

19:06

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25948

این ورزشایی که ۱۰ دقیقه هست که تو نته،میگه تو ۳۰ روز پهلو اب میشه؟ من سعی میکنم شیرینی هم نخورم. و ...

با روزی ده دقیقه ورزش ک زیاد تغییر نمیکنی تو یک ماه ولی روزی بیشتر از نیم ساعت برقصی یا ورزش کنی با ۱۰ ۱۵ مین حلقه آره واقعا یک ماهه کمر باریک میشی

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1400/11/01

|

19:10

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25948

منن پهلو و شکم دادم.غذاتم کم کردی؟

البته شکمو پهلو از سردی رحم هم هستش ها یه دکتر گیاهیم برو

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1400/11/01

|

19:11

لیف

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 12662

با روزی ده دقیقه ورزش ک زیاد تغییر نمیکنی تو یک ماه ولی روزی بیشتر از نیم ساعت برقصی یا ورزش کنی با ...

عزیزم بعده ورزش میشه میوه خورد؟

1400/11/01

|

19:12

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25948

عزیزم بعده ورزش میشه میوه خورد؟

تا یکی دوساعت بهتره چیزی نخوری چون بعد ورزش همه چی جذب میشه

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1400/11/01

|

19:15

یواشکی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/20

تعداد پست: 2145

منن پهلو و شکم دادم.غذاتم کم کردی؟

اره عزیزم تو هفته اگه ۷۰۰۰ کالری کمتر بگیری ۱ کیلو کم میکنی

1400/11/02

|

15:11