گلم رفتم دکتر تغذیه
کلی بهم توپید چ خبره اینقدر میخوری
با شوهرم دوتایی رفتیم ... میگفت شما دو تا با هم مسابقه میذارید کی بیشتر میخوره 🤣🤣
دیگه ماه پیش اب هم از گلوم پایین نمیرفت و خوب کم کردم
الانم نگرانم اگه کم نکنم دعوام کنه
منم ازترس اونه و گرنه ازقبلش خیلی پیگیر نبودم
دخترها منم تو رژیمم هر موقع احساس ضعف میکنم یه لیوان آب میخورم بعد وعده ناهار شامم دارم ولی نون و برنج و خیلی کم کردم شیرینی و قند و شگلات هم اصلا نمیخورم
بچه ها دمنوش زنجبیل و دارچین سرعت میده به لاغری
من ماه اول زیاد ضعف داشتم
هز لحظه که ضعفم میزد سریع از خونه میزدم بیرون برای پیاده روی و گرنا حتما غذا میخوردم
الان اصلا ضعف ندارم
از صبح یه نارنگی خوردم دو تا گریپ فروت حدود شیش هف تا پسته و یه گردن و یه بال مرغ ...وقتی شب شد اصلا گرسنم نبود چون عادت کرده بودم ... با این حال اشنباه کردم و بازم یه بشقاب برنج و نصف لیوان دوغ خوردم
الان ک میبینم لباسام یکم برام گشاد شده خیلی روحیه میگیرم
هر روز لباس هایی ک برام تنگ بود رو میپوشم و وقتی میبینم دارن گشاد میشن ذوق میکنم و همین باعث میشه کمتر بخورم
دمنوش هم موقع گرسنگی خیلی کم میکنه چون معدتو پر میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
