روش بزرگ شدن باسن صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

گل_رز۷۸

مدیر

عضویت: 1397/10/11

تعداد پست: 468

بچه ها من هیکلم خیلی خوبه تنها مشکلی که دارم اینه که باسنم خیلییی صافه ، ژنتیکی هم هست به چاق شدن ربطی نداره

شرایط باشگاه رفتن ندارم اصلا فعلا

اگر تو خونه اسکات برم نتیجه میگیرم؟ پیجی سایتی چیزی باشه که تو خونه ورزش کنم درست شه🥲

1400/10/23

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گل_رز۷۸

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/11

تعداد پست: 468

خواهش ❤️ منم نرفتم خونه ورزش میکنم تجربه کسب کردم 😂 پل باسن هم ورزش خوبیه برای ...

من اصن اینایی که میگی نمیدونم چیه😂😂بعد این ست که میگن چطوریه؟؟ ۱۲ بار یعنی؟ روم سیاه هیچی نمیدونم :///

1400/10/23

20:34

0 نفر لایک کرده اند ...

naha207720

عضویت: 1399/09/26

تعداد پست: 2395

من اصن اینایی که میگی نمیدونم چیه😂😂بعد این ست که میگن چطوریه؟؟ ۱۲ بار یعنی؟ روم سیاه هیچی نمیدونم ...

رفته رفته یاد میگیری 😄

مثلا ۱۲ بار اسکات میری ست به تکرار میگن

۱۲ بار اسکات میری سه بار تکرار میکنی این ۱۲ بار رو

یعنی ۳x12=۳۶

جمعا ۳۶ تا اسکات میری

بعد از هر ست به خودت چند دقیقه استراحت میدی

1400/10/23

20:40

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.