2777
2789

عزیزم ازت یه خواهش دارم از مادرت که حسش صددرصد هست میتونی بپرسی که من و شوهرم از هم جدا میشیم یا نه؟

ته دلم بدجور خالی شده😔متاسفانه آدمیم خیلی با حرف این و اون ذهنم خراب میشه 

خودت شاید فقط اتفاقات خوب رو بتونی حدس بزنی 

من این دوشب خیلی اذیتت کردم شرمنده ام واقعا.دوسدارم خیلی تغییر کنم حس میکنم ایراد از من هست که ثبات ندارم و زود خودمو میبازم اما همش تو باتلاق افسردگی دست و پا میزنم از آینده و عاقبتمم میترسم 


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792