بچها واسه کسی که هیچی از شنا کردن بلد نیس چقد طول میکشه بره کلا قشنگ ماهر شه درحد مربی گری نجات غری

dozli1997

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/11

تعداد پست: 73

خودم فک میکنم خیلی طول نکش اگه کلاس بری

1400/10/08

18:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فاطمه۲۸

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 5757

چندسالته

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜وزن هدف۶۵تااخر فروردین به هدفم می رسم💜💜💜💜💜زیرگروه بنفششششش۸۵🔓۸۴🔓۸۳🔓۸۲🔓۸۱🔓۸۰🔓۷۹🔓۷۸🔓۷۷🔒۷۶🔒۷۵🔒۷۴🔒۷۳🔒۷۲🔒۷۱🔒۷۰🔒۶۹🔒۶۸🔒۶۷🔒۶۶🔒۶۵🔒

1400/10/08

18:30

0 نفر لایک کرده اند ...

نگار۹۹

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 726

چهارماه تمام شناها رو نهایتا یادمیگرید ولی مربی گری بستگی به رکوردهای خودتون داره

1400/10/08

18:31

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

سولماز86s

عضویت: 1400/06/29

تعداد پست: 530

عزیزم خیلی راحته تو در عرض دو ماه میتونی کاملا یادبگیری شنارو باشی

منم فکر کنم همین اندازه طول کشید ولی نجات غریق رو دقیق نمیدونم ولی یکم بیشتر طول میکشه

چون خیلی باید حرفه ای باشی تو وقتی تازه یادبگیری مبتدی هستی یکم طول میکشه

1400/10/08

18:32

0 نفر لایک کرده اند ...

zahg

عضویت: 1399/03/20

تعداد پست: 5995

استخرا بازن؟

ببین شنا یاد گرفتن ۴ ترمه اگه پشت سر هم بری هر ترم هم ۱۰ جلسه مثلا حساب کنی ...میشه ۴۰ جلسه در هفته یکی یا دو روز بری .. حالا بستگی داره دو ساعت یا یک ساعت بخوای برداری ولی بهت توصیه میکنم اصلا دو ساعته برنداری چون بازدهی نداره اصلااااا اینا بستگی به تایمی که مربی میذاره و برنامه خودت داره

غریق و مربیگری هم دوره جدا داره که من نمیدونم من خواستم برم ولی گفتن بالای ۱۸ ساله ... انشالله از تابستون شروع میکنم

بگو اى بندگانم كه زياده بر خويشتن ستم روا داشته‏ايد، از رحمت الهى نوميد مباشيد، چرا كه خداوند همه گناهان را مى‏بخشد، كه او آمرزگار مهربان است‏.

1400/10/08

18:34

0 نفر لایک کرده اند ...