منم ۱۶۵ قدمه ۷۰ هم وزنم
البته من ۳۶ سالمه دو تا زایمانم داشتم
به نظرم برای شما این وزن زیاده خیلی باید مواظب باشی که بیشتر نشی چون یه دونه زایمان کنی قشنگ ۲۰ کیلو اضافه میکنی
من ۷۳ بودم دارم ماهی ۱ کیلو کم میکنم بشم ۶۵ کیلو خیلی خوبه
شما هم باید ۶۳ یا ۶۴ کیلو بشی