سلام من دو روزه باشگاه رو شروع کردم کل بدنم درد می‌کنه ، بعد رنگ ادرارم هم تیره شده 😓خیلی میترسم بنظرتون خطرناکه؟کسی واسش پیش نیومده؟
درد طبیعیه و برطرف میشه
آب هم زیاد بخور
بدن دردو منم داشتم
ولی تیرگی ادرارت ربطی ب این قضیه نداره
میشه بیان تاپیک اخرم بگین چیکار کنم؟
عشقم پرسیدم از مربیم
اینم چیزاییه که گفته
: سلام، نه خیلی ربطی نداره مگر اینکه خیلی تمرینات پرفشاری انجام داده باشه. یا از مکمل خاصی استفاده کرده باشه
: معمولا به علت فشار خ زیاده تمرینه
: بگو آب بیشتر بخوره فعلا
اگر این روند تا دوسه روز اینده ادامه داشت حتما با دکتر مشورت کنه
احتمال 90درصد عضله ش آسیب شدید دیده و دچار میوگلوبینوری شده
: و یا اینکه قبل، خین، بعد تمرین آب کافی به بدنش نرسونده
همچیو دقیق گفته واقعا، راست میگه من دو روز اولم بود نمی‌دونستم چیکار کنم ، چییزای سنگینو زدم ، آب هم زیاد نخوردم حین تمرین، اینم که میگن ۹۰درصد بدنش آسیب شدید دیده درسته، امروز صبح دستم قفل کرده بود حالت نود درجه ، پاهام بزور یاری میداد کمرمم صاف نمیشد😓💔ولی حالا با پماد دوش آبگرم خیلی بهتر شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
