چند وقته ازدواج کردم اومدم خونه خودم ولی همش دوست دارم بخوابم.
اصلا حوصله انجام کاری رو ندارم.لباسا رو زمین میمونه.ظرفارو بعد چند وعده میشورم.خونه شلوغ پلوغ میمونه.
قبلا تست دادم مشاور گفت افسردگی داری ولی دنبالش نرفتم درمان کنم😔همش یا خوابم یا گوشی دستمه.
عزیزم طبیعیه
خودت میدونی فامیل شوهرت بد بهت میگن
تست افسردگی چجوریه
پاشو پاشو ی آهنگ بزار شروع کن
برعکس تو منم تازه اومدم خونه م همش مشغول تمیزیم
خسته شدم دیگه نمیتونم بیکار باشم با ایککه تمیزه ولی حس میکنم باز باید تمیز کنم .مشکل دارم انگار
خب خودت رو درمان کن تا زندگیت از هم نپاشیده
شاید کم کاری تیروئید هم داشته باشی
روزانه به هر دلیلی از خونه خارج شو مثل پیاده روی کوتاه
یه جا موندن ادمو اذیت میکنه
منم حوصله ندارم ولی مجبورم
اوخی عزیزم داری افسردگی میگیری
نذار افسردگی ازت غالب شه
بهش اهمیت نده
نذار فکر کنی افسرده ای . خودتو جمع و جور کن . کتاب بخون. فیلم شاد ببین. آهنگ شاد گوش کن
یه اهنگ بزار پنجره هارو بازکن هوا عوض بشه پاشو کار کن
حتما اهنگای شاد گوش کن
هرچیزی برمیداری بذار سرجاش، اینطوری خونت همیشه تمیز میمونه
هر روز صدقه بده برا شاد و سلامت بودنت
تنها نیستی
من انقد تلنبار میشه اخر مجبوری پا میشم .ی اهنگ شاد بزار صداشو زیاد کن پاشو کاراتو انجام بده
هر شب یه برنامه ی روزانه بنویس برای فردا.که چه کارهایی میخوای انجام بدی.صبح که پا میشی ناخودآگاه انگیزه داری و هر کاری رو که انجام میدی و تیک میزنی احساس خوبی بهت میده
