چجوری لاغر کنمممم؟کمکم کنین

سلام_بد

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/23

تعداد پست: 1090

۱۵ کیلو اضافه کردم دیگه کم کم از خودم داره بدم میاد،بهم یاد بدین چیکار کنم وزنم کم شه؟

1400/09/02

10:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

درد_شرابتونم

عضویت: 1400/08/15

تعداد پست: 3227

ورزش، رژیم

ملکه_بانشی تعلیق شده هستم😜🤐

1400/09/02

10:38

0 نفر لایک کرده اند ...

آنوهانا۲

عضویت: 1400/08/23

تعداد پست: 2731

برو عضو این گروهای زرد ابی قرمز شو😐😂🚶🏻‍♀️

کاربری دست دو نفره🙂💕💎

1400/09/02

10:38

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

banou_909

عضویت: 1399/12/06

تعداد پست: 1166

هر روز یه تایپک هست برای لاغری

فقط و فقط هم ورزش با رژیم جواب میده

ورزشم اولش پیاده روی رو شروع کن، از روزی نیم ساعت

رژیم هم باید بگم شیرینی جات رو حذف کن روزی سه تا خرما برای بخش شیرینیجات در نظر بگیر

یه روز درمیون برنج بخور اونم وعده ناهار هشت قاشق

نونم حدودا ۸ تا کف دست بخور

جون برات بگه، سبزیجات و میوه و ماست و شیر یادت نره

مامانی هستم با کلی آرزو، گاهی وقتا ناامید میشم اما فرداش با انرژی بیشتری روزم رو شروع میکنم. میخوام یه مامان خوشحال باشم، یه مامانی که همیشه میخنده، همیشه انرژی میده، همیشه بوی عطرش وقتی میاد تو هوا میپیچه، توی خونه عطر کیکش پخش میشه 🌈 وقتی تنهاست برای خودش میرقصه، وقتی دلش گرفتست برای خودش شیرینی درست میکنه ❤️

1400/09/02

10:40

0 نفر لایک کرده اند ...