سلام خانوما چجوری رژیم بگیرم؟؟اراده ندارم...گلوکوفاژ جلوی اشتها رو میگیره؟
من ازساعت ۱۱ سرکارم تا ۶عصر
وقت باشگاه رفتن ندارم
کارمم همش سرپام انرژی نمیمونه برم پیاده روی و دراصل فرصتشم ندارم
چیکارکنم؟؟
رقص توی خونه کافیه؟
دکترم گفت یا ورزش سنگین یا دوساعت پیاده روی!😶
