اگه ممکنه تجربتون رو بگید که چطوری لاغر شدید
غذامو کم کردم
لاغر نشدم چاقترشدم
رژیم کالری شماری
سرچ کن نت
خداروشکر ک چاق نمیشم وگرنه یه بشکه بودمالان😐
به منم بگید چجوری چاق بشم 😊
تپل ب دنیا امدم تپل هم موندم.هرچی زور زدم لاغر نشدم بی خیال شدم.
دعا میکنم تو موفق بشی ب وزن ایده آلت برسی
من کالری شماری کردم خیلی خوب شدم ولی بعد از شش هفت ماه باز برگشت وزنم روزای تابستون خیلی طولانی بود نتونستم جلوی اشتهامو بگیرم
کم بخور.تنها راه همینه
دکتر تغذیه و پیاده روی
به غیر از صبحانه هیچ وعده ای غذا نخور
آب زیاد بخور
پیاده روی زیاد بکن
1 ماه این روند رو ادامه بدی میشه نی قلیون البته اگه از گرسنگی نمیری حتما زنده می مونی😐
من ۱۵ کیلو کم کردم دوباره برگشت کاش دوباره انگیزه بگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
