سلام به خانومای گل
من مدتی رژیم گرفتم و لاغر شدم.صورتمم لاغر شده.حالا میخام فقط صورتم کمی تپل بشه.اگه نصف قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم با یه قاشق ماست ده دقیقه بعد غذا بخورم بازم شکمم چاق میشه؟چون میگن اگه یه قاشق پودرو با دو قاشق ماست بخوری احتمالش هست بدنت چاق بشه به همین خاطر مقدارشو کم کردم.به نظرتون چکار کنم