راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام ببخشید مزاحم شدم عکس و کلیم ماهگرد و تولد درست میکنم اموزشم میدم اول عکسو درست میکنم میفرستم بعد هزینه میگیرم و اینکه فقط بصورت انلاین میفرستم اموزشم میدم