بهم دفاع شخصی یاد بده
منم اول استقبال کردم چند تا تکنیک خیلی خوب و پرکاربرد یادم داد ولی بعد گفت حالا باید تمرین مشت زدن بکنی... ولی هر مشتی بهش میزدم دست خودم خیلی درد میگرفت
الان هم همه انگشت هام درد میکنه
اما ول کن نبود
تازه گفت بقیه تمرین باشه واسه فردا...
چیکار کنم بیخیال بشه؟ وقتی گیر بده به یه چیزی خیلی لجباز میشه
شماها دفاع شخصی و اینا بلدید؟
من مربی همین رشتم😃😂😂😂
خوشبحالت
چقد پایه
ولی تو ناراضی
کاش یکی بود به من یاد میداد🤣😂
چ باحاله😑🤣🤣عزیزم ایشون جوگیرم
فقط وسط دوپا
خب یادش بده خیلی خوبه این روزا که دزدی و زورگیری زیاد شده آدم دفاع شخصی بلد باشه.کاش منم بلد بودم به همه اطرافیانم یاد میدادم
خیلی خوبه و اینکه تمریناتش قویت میکنه و خوش هیکل
فقط مویتای
خوش به حالت دیگه
یه مشت محکم بزن زیر چشمش که بی خیال بشه
خوبه که ، ازشون یاد بگیرید
حالا من از وقتی که کرونا هم اومده کلا خیلی کم میرم بیرون از خونه... اصلا به دردم نمیخوره
من 8سال کلاس رفتم آره خیلی بدرد بخوره واقعا
انرژی درونی آدم تخلیه میشه
خوبه که . اولش درد داره . بدنت عادت کنه خیلیم عالی میشه
