چه چیزیو بخورم ک چاق شم؟!

پروتئین زیاد مصرف کن تخم مرغ میان وعده همیشه یه چیزی بخور سیب زمینی زیاد بخور صبحا ژله بخور کلا زیاد بخور 😂😂

متاهلی یا مجرد؟ 

اگه مجردی که بیخیال شو ازدواج کنی چاقققق میشی بعد حسزت الانتو میخوری 😂😂

برای چاق شدن هرگز سراغ پرخوری و سرخ کردنی و ... نرو،برای کسی که مدلش اینه که چاق نمیشه بی تاثیره،فقط سلامتیت به خطر میفته،من یه مدت زیر نظر متخصص طب سنتی رژیم چاقی گرفتم و خودم حس میکنم بدنم پرتر شده،کارایی که الان یادمه انجام میدادم اینا بود: بعد از هر وعده غذا یک قاشق عسل میخوردم، صبحانه شیره ی انگور و ارده با چند قطره آبغوره مخلوط میکردم میخوردم،طعمشم خوبه آبغورش چون خیلی کمه اصلا تاثیری تو مزش نمیذاره،تو وعده های غذاییم آبگوشت پرنخود زیاد استفاده میکردم،نخود کشمش زیاد میخوردم،بادام و مویز زیاد میخوردم،بدنم رو بعد از هر حمام با روغن زیتون ماساژ میدادم،تا دوماه هر روز روزی ده تا انجیرخشکو داخل عرق انیسون میخیسوندم میخوردم،الان اینا یادمه،اگر زیر نظر یه متخصص طب سنتی اصلاح مزاج انجام بدید خیلی تاثیر داره،مثلا اگر طبعتون صفراوی باشه به این راحتی وزن اضافه نمیکنید،متخصص کمک میکنه برای اصلاح و تعدیل مزاجتون

فقط پرخوری 👌🏻سیب زمینی زیاد بخورر

حقیقتش قبل از شروع رژیم خودمو وزن نکردم ببینم چه قدر هستم که بگم چه قدر اضافه کردم ولی خیلی لاغر شده بودم طوری که برای یه مورد دیگه به متخصص مراجعه کرده بودم ایشون گفت خیلی لاغری پیشنهاد رژیمو داد،خیلی چیزا بود رژیمش من ایناشو رعایت کردم،البته فکر کنم یه پرهیزاتیم داشت که رعایت میکردم ولی الان یادم نیست، بعد از اون بدنم پرتر شد