۹۰کیلو شدم
خیلی چاق شدم
پلی کیستیک هستم
هرچقد سعی میکنم نمیتونم جلوی پر خوریمو بگیرم.حتی رفنم تخم چیا خریدم بازم بی فایده بود
باشگاهم شرایطشوندارم برا ورزش برم
پیاده رویم همینطور چون بچه پسرم خیلی شیطونه نمیتونم بذارمش جایی
توروخدا کسی اگه چاره ای بلده بگه بهم
رژیم رژیم رژیم
من ۷۵ کیلو ام و همیشه خودم رژیم میگیرم و کلی لاغر میشم
ورزش های گوگل پلی رو دان کن برای سوزوندن کالری کمکت میکنه
یه خوردم جلوی خودتو بگیر دیگه یا برو دکتر برات رژیم بنویسه
شام زیاد نخور
صبحونه حتما بخور
وعده های غذاییت و بکن 6 تا
معده‌اتو با غذاهای کم کاالری ولی حجم بالا پر کن
مثل خیار ، گوجه ، سالاد ،اب ، چایی ، نوشیدنی
چاره اش فقط کم خوریه
اگر چاقی بلایی سرت نیاره
پلی کیستیک حتما میاره
البته من خودم هم اضافه وزن دارم ماه دومی هست که رژیمم چاقیم مسئله ای نداشت ولی تخمدان پلی کیستیک و ضخامت اندومتر کلی مسئله برام ایجاد کرد.
