کیا افسردگی بعد کرونا گرفتن

من خواستم افسردگی بگیرم اما این قدر کار داشتم مجبور شدم افسرده نشم 

منم الان۱۵روزه کرونا دلتا گرفتم حالم خیلی بده دوسدارم همش گریه کنم همش عصبیم

میشه بگی علائمت چی بودو حاله جسمیت چن روزه خوب شد؟

نمی تونم بگم نترس چون درک می کنم شرایط روحی آدم ها متفاوته ولی من بار اول که گرفتم هم در حین بیماری خیلی ترسیده بودم هم بعدش یه مدت طولانی خونه نشین شدم ولی بار دوم هم راحت تر به بیماری برخورد کردم هم زود برگشتم به زندگی معمولی 

ولی بار دوم با شروع مجدد کار خیلی گریه می کردم یه حس خیلی تلخ داشتم هنوز هم هست حدودا یک ماه از بیماریم گزشته اما خیلی کمتر شده 

اگه لازمه برو روانپزشک قرص مصرف کن حداقل برای یه مدت کوتاه 

منم چهار ماه درگیرش بودم و با شیب ملایمی کم کم علائمم کم شد و بهتر شدم ماه اول بعد از کرونام که حملات پانیک و استرس و اضطراب شدید داشتم ماه بعدش بیقراری و گریه افسردگی،ماه بعدش افسردگی صبحگاهی و خستگی و بی انرژی بودن و ماه بعدش گاهی احساس غم و اضطراب بهم دست می‌داد،  الانم اگه فعالیت فکری و جسمی زیاد کنم یا استراحتم کافی نباشه یا با کوچکترین فشار عصبی ای که بهم بیاد علائمم کمی برمیگرده ، تا میتونید استراحت کنید و خودتون رو تقویت کنید چون بدنتون ضعیف شده چیزهای مقوی بخورید از فست فود و غذاهای مونده و کارخونه ای و چیزهای سودازا مثل عدس و بادمجون و قارچ و سردیجات و ترشیجات پرهیز کنید عسل و ژل رویال و دمنوش یا شربت اسطوخدوس و شربت عسل گلاب زعفران، بادام درختی و مویز و کشمش و خرما بخورید مصرف کافئینتون رو کم کنید چون باعث اضطراب میشه، عطرهای گرم مثل گل محمدی و نرگس و یاس و دود اسفند استشمام کنید از فضای مجازی و اخبار و  آهنگ و فیلم غمگین دوری کنید رو به معنویات مخصوصا نماز و قرآن بیارید،انشالله زودتر بهبود پیدا میکنید