خسته شدم از چاقی هیچ انگیزه ای ندارم فکر کنم ۸۵ شدم میترسم برم رو وزنه هر چی هم پول باشگاه میدم زورم میاد برم یا تازگیا از دکتر غفاری رژیم گرفتم اصلا شروع نکردم حس میکنم بلغمی هستم
روزا هیچی نمیخورم ولی شبا تا صبح دهنم میجنبه اگه راهی دارید بگید
شوهرم خیلی از چاقی بدش میاد خودم بدتر
من به لطف کرونا لاغر شدم
هیچ کی
هیچ کس
هیچ چیز
هیچ چیز
نمی تونه کمکت کنه لاغر بشی
الا خودت
الا خودت
الا خودت
بلغمی هستم مشکل هورمونی دارم همه رو بریز دور من دوسال تمام زور زدم لاغر بشم نشد آخر رفتم پزشک رژیم گرفتم الان با ماهی یک کیلو کاهش امیدم رو از دست ندادم و دارم تلاش میکنم بدنم سخت لاغر میشه
من بهت کم خوری و پیاده روی رو پیشنهاد میکنم
نخواه سریع لاغر بشی
از الان تا عید کم خوری و پیاده روی کن عالی میشی
نیازی نیست بیخودی گرسنگی بکشی یه دستور رژیم خوب بگیر هرشب 1 ساعت پیاده روی تند برو 6 ماه وزنت میاد پایین منم بیخودی خودمو گرسنگی میدادم از صبح ناشتا بودم تا 3 بعد ناهار میخوردم شام هم سبک میخوردم فکر میکردم لاغر میشم اما فقط صورتم لاغر شد بعد چند ماه رفتم دکتر یه برنامه داد فقط ماه اولش سخت بود بعدش هم بدنت عادت میکنه هم رژیم سبکتر میشه
