2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط این دوتا رو بزنم؟؟

برای طعم دارشدن بهش پیاز،فلفل دلمه،سیر،نمک،فلفل،زرچوبه،ابلیمو،ماست وسس مایونزم باعث ترد ونرم شدن مرغ میشه،زعفرونم اگر مایلی بزن خوش طعم تر میشه

لطفالایک نکنید،ممنون
سس مایونز از این سفیدا؟؟ بعد چقد بزارم ت یخچال

اره البته زیاد نه ها در حد یه قاشق ! ضمنا اولا زعفرونو بزن که مرغت خوب رنگ بگیره بعدش نمک و روغن و ابلیمو و پیاز و اخر سر سس بزن , سس باعث میشه نرغ نرم و خوشمزه بشه سفت نشه موقع پخت , من حدود دو ساعت میذارم ولی هرچی بیشتر بمونه طعمش بهتره , بعضیا فلفل یا فلفل دلمه ای هم میزنن که من دوس ندارم , بعضیا بجای سس ماست میزنن ولی بنظر من سس طعمش بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792