من رژیم گرفتم و همجام لاغر شد کلا لاغر شدم و هر ک منو میبینه میگه دیگ زباد لاغر شدی بسه😑
فقط شکم و پهلوام نرفتن هستن درسته کوچیکتر شدمن ولی هستن
قدم ۱۶۰ و وزنم از ۶۸ رسوندم ب ۵۹
حالا میخوام حلقه بزنم بنظرتون خوبه جواب میگیرم..چون شنیدم کبود میکنه و بشدت درد میگیره دیگ..
چون طنابم زدم پام درد گرف دیگ نتونسم بزنم
حلقه میگن بده مخصوصا برای زنا ورزش مخصوص بگیر
چه رژیمی گرفتی!
من روزی دوتا ۴۵ دیقه میزدم صبح و شب
اولش درد دلره کبود میکنه بعد دوروز عادیه
از روزی ۵ دیقه شروع کن
وای فقط با رژیم لاغر کردی؟
قبلنا دبیرستان بودیم از معلم زیست پرسیدیم که حلقه خوبه یانه
گفت اگه کبود کنه یعنی اسیب بافتی ایجاد میشه
پس مضره
خالم میزد نتیجه گرفت
چربی سوزی موضعی نداریم کل بدنت باید لاغر شه
من با رژيم و حلقه لاغر كردم واقعا تأثيرش رو رو شكم مخصوصا پهلوهام ديدم عاليه من اصلا كبود نميشم
منم میزدم
عالی دور شکمم و پهلوم‌کم شد
دقیقا همون جا که کبود شد کم کردم
مثل یه کمربند دور تا دور کبود شد
خیلی خوب بود کلا شدم ساعت شنی
فقط چون دیسک کمر دارم مربی نذاشت دیگه بیشتر بزنم
بعد از اون هم باردار شدم و افتادگی نگرفتم
سما تگر دختر مجردی یکم مراعات کن
تو تایم کنتر بزن
حتما حتما بدنت گرم کن قبلش
