اول چایی زنجبیل و دارچین(زنجبیلش خیلی زیاد باشه و چایی خیلی کمرنگ باشه)درست کن هر نیم ساعت تا یه ساعت بهش بخورید
جوشنده ی اویشن و بابونه و عناب(تو دمنوش دو سه تا عناب بنداز) هر دو ساعت دو لیوان بهش بخورید
دمنوش کندر تو یه لیوان اب جوش چند دونه کندر بندازید بذارید رو حرارت سر کتریه درحال جوش هر چند بارم همش بزنید تقریبا یه ساعت قشنگ غلیظ و باز که شد بده بخورید خیلی خیلی موثره
یک و نیم کیلو لیمو سنگی(از این لیمو ترش بزرگا) بگیرید ابشو بگیرید درجا دو لیوان سریع پشت سرهم بخورید نترسید افت فشار نمیکنید اگه ام کردید یه قاشق عسل بخورید اب رو اتیشه
حواستون باشه باد بهتون نخوره
غذا فقط گوشت مرغ محلی یا گوسفند و با روغن حیوانی یا کره ی محلی حالت شوربا درست کنید بخورید به هیچ عنوان گوشت گاو برنج روغن جامد خربزه و هندونه و لبنیجات نخورید سمه خیلی حال ادم و بد میکنه