2777
2789
عنوان

سار09652

| مشاهده متن کامل بحث + 3289 بازدید | 93 پست
مگه میشه؟ شاید اطلاعات کاربری رو نمیدادین باید حتما ایمیل یا شماره ای که عضو بودین میدادین هر وقت خو ...

چرا اتفاقا هم اطلاعات کاربریم و هم شماره همراهمو دادم

ولی اصلا وصل نشد

میشه لطف کنین شما یه کاری کنین وصل شه؟

کاربریم عاشقریاضی بود

شماره همراهمو تو پیوی میگم

https://ninisite.co/discussion/topic/7227205/زود-قضاوت-نکنیم?postId=207275177

سلام عزیزم میشه این تاپیکو حذف کنین ممنون میشم اجرت با امام حسین😘😘😘

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792