عزیزم شما باید عادت کنی هرروز صلح دوش بگیریداخل حمام کیسه و سفیداب بکش هفته ای یکبار
برای دوش روزانه شامپو بدن های خوب بزن که خوشبو هم هست با لیف
آخر حمام دوش آب سرد بگیر تا منافذت بسته بشه
بعد حمام به بدنت آبلیمو بزن میتونی به نقاطی که بیشتر عرق میکنه و بو میده اسپری کنی و با دست ماساژ بدی
بعد اسفاده از مام های مارک خیلی خوب مثل نیوآ
استفاده از پودر بچه یا جوش شیرین و زینک اکساید
من مثل کرم زینک اکساید میزنم به کل بدنم بین سینه کشاله ران و...
و در آخر همیشه لباس تمام نخ و جنس خوب بپوش
و مهم ترین پاکسازی بدنته هرروز صبح نصف استکان عرق کاسنی و شاهتره ناشتا بخور و تا نیم ساعت هیچی نخور