منظورت از ضعیفی چیه اگه زود مریض میشه اینکارایی که میگم بکن تقویت میشه
ولی برای قد و وزنش ببر آزمایش بده اگه لازم بود دکتر دارو میده
خواب کافی
در هفته دو بار حلیم یا آبگوشت درست کن خیلی خوبه حبوبات رو یکی دو روز قبل خیس کن
گوشت توشیشه
مخصوصا گوشت بلدرچین تو شیشه بپز فسنجون درست کن بهش بده
فسنجون با بادوم و گردو
پودر سنجد هم خیلی خوبه تو شیر یا شیرموز بریز براش