سلاااام
خانوما با چنتا از دوستان تصمیم بر این گرفتیم
حالمونو بهتر کنیم .
تاپیک در مورد لاغری هست
همیشه سابقه نشون داده یه کار گروهی سریع تر نتیجه میده
تصمیم ما رعایت رژیم غذایی . ورزش .
و حتی جملات انگیزشی چیزی که روحیه مونو تقویت کنه
هر شب راس ساعت ۱۱ گزارش کار میفرستیم .
در پست بعد قوانین رو میزارم که ان شاالله بتونیم در کنار هم یه هیکل و اندام زیبا و رو فرم رو داشته باشیم 😊
