خانمای ورزشکاررررر و خوش هیکلللل ی دقیقه بیاین پلییییییزززززز🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/29

تعداد پست: 10253

من امروز کش خریدم از اینایی ک میشه باهاش دراز و نشست و و حرکای دیگه رو راحت انجام داد بنظرتون روزی چقد باید بزنم مثلا روزی ۱۰۰ تا یا بیشتر در کنارش غذامم کم کردم‌.. جواب میده ایا؟ غروب زدم شکمم و پهلوم درد گرف طبیعیه؟

1400/04/29

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عشق_میلاد

عضویت: 1399/11/21

تعداد پست: 4563

عزیزم از ده تا شروع کن اگه از اول سخت ورزش کنی زده میشی ، بله طبیعیه درد ناحیه ای که روش کار میکنی

چند توصیه کوتاه اما کاربردی : کد ملی تو حفظ باش ، مسواک بزن ، سرزده جایی نرو ، درستو بخون ، با آدم پاچه پاره بحث نکن ، کتاب بخون ، ورزش کن ، تو کار کسی دخالت نکن ، سعی کن برای خودت درآمد داشته باشی ،و در آخر بجای اینکه از پیشرفت بقیه ناراحت بشی خودتو ارتقا بده ، اینجوری حال خودتم خیلی بهتره (#تضیمنی)

1400/04/29

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

کپلیی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/29

تعداد پست: 10253

عزیزم از ده تا شروع کن اگه از اول سخت ورزش کنی زده میشی ، بله طبیعیه درد ناحیه ای که روش کار میکنی

ببخشید گلی من غروب ۱۰۰ تا زدم؟ زیاده؟ اصلا تاثیر دارع؟

1400/04/29

00:20

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

mahla_m2

عضویت: 1400/03/04

تعداد پست: 19816

دردش طبیعیه

ولی ولش نکن همینطور ادامه بده

مخصوصا درازنشست رو

تا دهان مفت و گوش ها مفتن؛ پشت مان حرف مفت بسیار است .🖖🏻🧡آن کس که بداند و بخواهد که بداندخود را به بلندای سعادت برساند/آن کس که بداند و نداند که بداند چون کوزه آب است ولی تشنه بماند/آن کس که نداند و بخواهد که بداند/جان و تن خود را ز جهالت برهاند/آن کس که نداند و نخواهد که بداند/حیف است چنین جانوری زنده بماند/عاشق شعر خنده سرگرمی.💚 درخواست دوستی نده کاربر عزیز⛔❤

1400/04/29

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

خرچنگ_مردابی

عضویت: 1400/01/08

تعداد پست: 7809

سه تا ست ۲۵ تایی برا شروع خوبه

قبلش ۱۰ دقیقه گرم کن ( ه‌وازی مثل پروانه یا رقص یا بوکس )

بعد تمرین هم چنتا حرکت کششی برا سرد کردن

فقط تو نی نی سایته که دیده میشه یه کاربر ۱۳ ساله که تو امتحان عربی فرداش مونده ، میاد تو تاپیکای خانمهای سی چهل ساله در نقش مشاوره خانواده ظاهر میشه !!!

1400/04/29

00:21

0 نفر لایک کرده اند ...