بهش غذاهای ملین بده، ناشتا کره محلی بده، کاهو با روغن زیتون خوبه
لبنیات، شیرینیجات، ترشی، نوشابه، حبوبات، مغز گردو اصلا به هیچ وجه نخوره
استرس و هیجان نگیره
شکمشو حالت دورانی با روغن زیتون چرب کن
آب و مایعات طبیعی زیاد بخوره
توکل کن به خدا انشالله خوب میشه