2777
2789

نزدیک دوماهه ازدواج کردیم همون هفته اول رفتیم خرید و تمام😑خجالت میکشم بهش بگم بریم خرید ینی چن بار گفتم گفته باشه ولی باز یادش رفته بعدوقت ناهاروشامم ک میرسه بخدامیمونم چی درست کنم😑اینم بگم اصن خسیس نیستا خیلیم دستو دلبازه ولی هی یادش میره خرید کنه

گهگاهی مامانم اومدنی میگم ی چیزایی بگیره بیاره حتی طفلی پولشم نمیگیره دیگ موندم چیکارکنم الان براشام ی خاکی توسرم میکنم ولی فکرناهار فردا دیوونم کرده چی درس کنم اخه اقا فقطم برنج میخوره خب برنجو باچی درس کنم😐

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عنوان  بگه=بگم

عزیز دم امدنش بهش پیام بده یادش نره

السلام علیک یا ربیع الانام و نضرة الایام                              سلام بر تو ای بهار خلایق و خرمی روزگاران                               بهار۱۴۰۲
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792