زیاد تو دستشویی نشین پس
زور هم نزن
غذاتو با چیزای نرم و ولرم مثل سوپ رقیق شروع کن
ناشتا هم آب ولرم بخور و یا میوه
پرتغال و کیوی هم تونستی تهیه کنی خیلی موثره
مواظب خودت و نی نی باش
نگرانیاتم دور کن ازخودت و تستراحت کافی داشته باش
شیاف پروژسترون میزنی بابت لکه بینی؟؟
اگه آره که اونم عامل یبوسته و پروژسترون کلا یبوست ایجاد میکنه