2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیدونم چی بگم اما نکن اینکارا عاقبت ندار

ژینا خانوم..من تاپیکاتو دنبال میکنم خیلی قشنگه بعضیاش..بهت تبریک میگم نویسنده خوبی هستی😍

وزن اولیه : ۶۴۷۰۰ وزن فعلی :۶۴۷۰۰ وزن هدف:۵۴😍..

منم قبلا ع اینکارا کردم جاشم موندن میخام برم لیزر

بجای اینا هم بشین زندگیتو کن

دوستت هروقت مرد به گوه خوردن افتادی میفهمی

من دوستمو چند ماه پیش از دست دادم درجا مرد حتی اینجوری نبود بگم مریض بود، حتی نشد ازش خدافظی هم کنم ، 

یه روی توی یه نقطه ای از زندگیت قرار میگیری و برمیگردی به سختی های پشت سرت نگاه میکنی، میبینی تو باید این سختی هارو میکشیدی، باید از این درد ها عبور میکردی ، باید این اتفاق ها میوفتادن تا تو به جایی که الان هستی برسی❤️🌸

این کارا به اصطلاح خز شده اگ حس میکنی واسه کسی مهم نیستی توام سعی کن کسی واست مهم نباشه بیخیال باش زندگیتو کن 

من از آن‌ها که تسلایشان می‌دادم غمگین تر بودم🙃💕
ژینا خانوم..من تاپیکاتو دنبال میکنم خیلی قشنگه بعضیاش..بهت تبریک میگم نویسنده خوبی هستی😍

جانم 

قربون شما برم 

ممنون ک دنبال میکنید جانا

وای از گرد ســم تازه خر خریده ها!!! وقتی با من حرف میزنی رفتار ارزونتو بزار توی جیبت:)

هرچی نگاه کردم نفهمیدم کجاته🤕

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...
اوووو تو که کاری نکردی دستای منو ببینی حالت تهوع میگیری ولی نکن دختر پشیمون میشی تهش 

منم فقط دستمو اینجوری میکردم توی دوران جاهلیت، یه دوستی داشتم کللللل پاهااااش گوشت اضافه اورده بود

یه روی توی یه نقطه ای از زندگیت قرار میگیری و برمیگردی به سختی های پشت سرت نگاه میکنی، میبینی تو باید این سختی هارو میکشیدی، باید از این درد ها عبور میکردی ، باید این اتفاق ها میوفتادن تا تو به جایی که الان هستی برسی❤️🌸
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792