2777
2789

عادیع خودش خوب میشع هفتع اولتع؟

خیلیا میپرسن من ازدواج کردم یا نه؟من درحال حاضر مجردم، قبلا تا پای سفره عقد رفتم، روی صندلی هم نشستم حتی عاقد هم اومد تااینکه عروس و دوماد اومدن مجبور شدم پاشم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بعد ۴ سال بدن درد میگیره 😐عادیه 

هروقت ک سنگین تر بزنی بدنت درد میگیرهو نشونه پیشرفته. روزی ک درد نگیره ینی تمرینت درست نبوده😁مربیای باشگامون میگن 

شخصی جهنم را برایم اینگونه توصیف کرد: در اخرین روز زندگی ات  در روی زمین شخصی که از خودت ساخته ای. شخصی که میتوانستی باشی را ملاقات خواهد کرد.

ال آرژنین ۱۰۰۰ بگیر قبل و بعد تمرین دوتا بخور

عالیه

تو منو انتخاب کردی❤                                                  انتخاب کردی که مامانت باشم ، خونه کوچیک و آرومم رو، دل تنها و مهربونم رو دیدی دلت خواست من همدمت باشم.پسر کوچولوی قشنگم💕                                                                 اگر نخونی و ندونی زود خام میشی     سرتو بالا نگه دار نکنه رام شی                                           دشمن جهل و جاهلم⚠️⛔️

اقا منم میخوام برم باشگا ولی برا لاغری نه .

چه ورزشی رو پیشنهاد میکنید برم؟

البت با اجازه اسی  

واحد اندازه گیری خوشبختی : نفس های مادر بر ثانیه             کاربری توسط دوتا دوست که شبیه خواهرن اداره میشه❤❤❤
وای من دستشویی میرفتم به دیوار چنگ میزدم تا بشینم😂 یه هفته بیشتر طول میکشه 

دهنت سرویس ما باشگامون چهار طبقس هر دفه انگار میخوام از بالا پرت شم پایین 😂😂

اقا منم میخوام برم باشگا ولی برا لاغری نه . چه ورزشی رو پیشنهاد میکنید برم؟ البت با اجازه اسی &nbs ...

قربانت 

من خودمم نمیخوام لاغر شم برا اینکه هیکلم دائمی قشنگ شه رفتم trx چون با وزن بدن کار میکنه دائمیه ی جورایی بدنسازی کار نکنی دوباره بر میگرده فک کنم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز