2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  چاق شدم
2789
عنوان

چاق شدم

144 بازدید | 9 پست

سلام من ۷۲کیلو بودم با رژیم و پیاده روی ۶۲شدم یک ماه و نیمه رژیمو گذاشتم کنار خسته شده بودم نمیگم خیلی میخورم ن ولی مثل دوران رژیم رعایت نمیکنم حس میکنم یکم چاق شدم چیکار کنم دوباره بیام رو روال رژیم؟؟

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗
1400/04/08
|
23:30
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

مثلا چی ها میخوردی ؟

پلو مخلوط.انواع کوکو و کتلت.ماکارونی.سیبزمینی.حبوبات شیرینی حات اینارو نمیخوردمناهار و شام برنج با ۲تا قاشق خورشت 

میان وعده صبح میوه عصر میوه با ی لیوان شیر



تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗
1400/04/08
|
23:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

از بی پولی اخلاقمون گند شده

محمدی31 | 2 ثانیه پیش

عاشقانه ایی برای

کلانترسابق | 5 ثانیه پیش

ای کسانی که تجربه کیست تخمدان داریدیا جراحی کردید

nil_ | 26 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرا با اینکه وضعش خوبه ولی نمیاد خاستگاریم☹️میشه بیاین همگی

نمیخوادتتو ابنمکیگزینه های دیگه هم داره
7 ثانیه پیش

بیاین عکس میذارم بگین کدوم خوشگلتره 😁😁❓❓

واسه پسر یا دختر؟
9 ثانیه پیش

وایی چقد سخته به ادم زبون نفهم یچیزیو بفهمونی

ولش کن
9 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهر کیا اسنپ کار می‌کنه تو تهران من امروز سوار تیبا شدم می‌خوام ببینم...
توسط   svhjhjhh  |  20 ساعت پیش
همونیم ک شوهرش اعتراف کرد به خیانتش تصمیم گرفتم جداشم راهنماییم میکنید...
توسط   termeh_amir  |  1 روز پیش
شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید
توسط   termeh_amir  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه‌

asraam | 22 ساعت پیش

چه خبرتونه

آرزو1388 | 1 روز پیش

همونیم ک شوهرش اعتراف کرد به خیانتش تصمیم گرفتم جداشم راهنماییم میکنید لطفا

termeh_amir | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
روز ظهور روز پایان سختی ها و بردگی مردم
توسط   مهربانو_1404  |  4 ساعت پیش
خب خب شب جشنی ی تاپیک جوکمون نشه😂🥂
توسط   لیلی_آگان  |  20 ساعت پیش
بروبچ
توسط   ومپایر_اعظم  |  20 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت بیت کوین برای تکرار الگوی اصلاحات صعودی گذشته باید به ۱۰۴ هزار دلار برسد؟
بیت کوین
سرنوشت مبهم «سد رنسانس» اتیوپی / وقتی رود نیل به خط مقدم رویارویی‌ها در شاخ آفریقا تبدیل می‌شود؟
پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ / بیم و امید سیاسی در بازارها
قیمت دلار، طلا و سکه
تأخیر 10 ساله ایتالیا در اهداف کربن زدایی / چرا ایتالیا از برنامه کاهش کربن عقب مانده است؟
کربن زدایی در ایتالیا
ترامپ وارث ریگان می‌شود یا قربانی بعدی بازی فریب پوتین؟