آب کردن شکم ☹ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/07

تعداد پست: 863

غذاتو کم کن ورزش کن درازنشست ترجیحا ولی یسریا میگن ضرر داره😕

اره منم شنیدم

1400/04/06

|

01:04

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/07

تعداد پست: 863

تجربه ندارم ولی یکی از بچها گفت مشما باز کنید دور شکم ببندید یا ورزش یا پیاده روی کنید عرق میکنه شکم ...

من شنیدم بیشتر شکم و بزرگ میکنه اگه ادامه ندم

1400/04/06

|

01:05

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/07

تعداد پست: 863

رژیم کالری شمار بگیر ورزش های مربوط به شکم و پهلو رو انجام بده

اره دارم انجام میدم با این برنامه های تو موبایل

1400/04/06

|

01:06

یک_عدد_کیان۲

عضویت: 1400/02/28

تعداد پست: 1532

سبک یا سنگین چه نوعی باشه اگه تجربه دارین

سنگین باشه اوایل ۱۵ دقیقه در طول روز بعدا ۳۰ دقیق در طول روز باشه سه ماهه آبش میکنی راستی به دو جهت هم بزن که یکسان باشه

شرمنده ولی بیشتر از ۷ تا سیم کارت ندارم 😁 باافتخار کاربری هفتممه 😎 راااااااستی به مرگ خودم قسم خواسته هام و به داشته هام تبدیل میکنم 😍💞 یه روزی تاپیک چه طوری به اونی که خواستم رسیدم رو میزنم با افتخار ازش براتون تعریف میکنم🍷💜 تنها موجودی که با نشستن به موفقیت میرسد 🐔 مرغ است 😎

1400/04/06

|

01:06

نورسما

عضویت: 1398/09/17

تعداد پست: 13799

دقیقااا منم همینطوریم مجرد هم هستم نه بچه ای نه هیچی اما نمیدونم چیکارش کنم

من دوبار سزارین شدم

1400/04/06

|

01:06

قمریم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 41751

من شنیدم بیشتر شکم و بزرگ میکنه اگه ادامه ندم

نمیدونم عزیزم شاید

1400/04/06

|

01:06

نورسما

عضویت: 1398/09/17

تعداد پست: 13799

حتی با دراز نشست؟

دراز نشست واقعا سخته کمر آدم داغون میشه

1400/04/06

|

01:07

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/07

تعداد پست: 863

حلقه بزن و چای سبز بخور روزی سه لیوان

حلقه که میزنم در روز هم ۸ لیوان اب میخورم برای همین جای چایی نمیمونه برام 😂

1400/04/06

|

01:07

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13533

دراز نشست واقعا سخته کمر آدم داغون میشه

موافقم

ولی چیکار کنیم؟منم مشکلم همینه

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1400/04/06

|

01:08

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/07

تعداد پست: 863

حلقه باید سنگین باشه روزی نیم ساعت سه ماهه آبش میکنی

اره سنگینه نمیدونم اخه شنیدم بیشتر از یک ربع اسیب میبینه بدن شما در روز ۳۰ دقیقه زدین طوری تون نشد ؟

1400/04/06

|

01:09

nazannninn

عضویت: 1397/10/11

تعداد پست: 854

حلقه که میزنم در روز هم ۸ لیوان اب میخورم برای همین جای چایی نمیمونه برام 😂

نه دیگ اشتباه میکنی چای سبز حتی اگه ورزشم نکنی ماهی ۱ تا ۲ کیلو ازت کم میکنه از عطاری بخر بخور عالیه چربی سوز شدیده قبل ورزش و پیاده روی چربی سوزی دوبرابر میکنه

1400/04/06

|

01:09