2777
2789

‏روس ها عاشق شطرنجن, حتی در زیر برف و بوران و در دمای منفی ۱۰ درجه
پارک مسکو ۱۹۵۰
Moscow Park 1950

جالب#  

کاربر آقا😊توهین ممنوع🚫ایجاد مزاحمت ممنوع🚫 تبادل نظر در تاپیک آزاد با رعایت ادب احترام متقابل🚩

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم عاشق شطرنجم ولی حیف تو فامیل کسی نیست در حد من قوی باشه باهاش یه بازی خفن کنم 

چه در دل من ... چه در سر تو ...                                         من از تو رسیدم به باور تو   [(تو بودی و من )]

کویینز گامبیت رو اگه دیده باشین هم هست،بعد به این دلیل بیرونن چون مسابقات محلی برگزار میکنن و تماشاچی دارن

عضو گروه رز صورتی🌸وزن شروع ۵۸🌸وزن هدف ۵۳ 🌸اگه تونستین و به هر حیوونی مثل سگ و گربه خیابونی 🥺کمک کردین...لطفا بهم بگین که بهتون هدیه معنوی بدم⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦💜
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792