به نظرتون چکار کنم تنظیم شم ...همش خونه م ...امکان اینکه بیرون برم پیاده روی هم ندارم ک خسته شم ...بشدت بی خوابی نظم زندگیمو بهم زده حدود ۵ ماه هست ...نمیدونم چکار کنم
من همینم
منم همینطور
همه خسته شدن میگن خوابتو درست کن
منم همینم دم امتحان ها یه روز بیخوابی میدم به خودم یه هفته درست میشه
البته تقصیر خودمه چون بازم به زور شبها بیدار میمونم 🤦🏻♀️
عین من
ببین ۷ بخواب ۱۲ بیدار شو زود بیدار شو
بعد از اونطرف غش میکنی شب
خواهر این ساعت همه همین مدلی هستن از کاربرای بعد ۷ صبح بپرس
راهنماییت میکنن
منم همینمم
سلام عزیزم.ناراحت نباش من هم مثل شمام.البته سابقه دو ساله دارم.دقیقا از شروع کرونا.اولین راه حل به نظر من تغییر شرایط زندکیمونه.اگه تغییری تو روند زندگی باعث این اتفاق شده باید اونو از بین برد.
کسانی که شب نمیخوابن مغزشون سرد شده ، «روغن بنفشه پایه کنجد» بگیر شب قبل خواب یه قطر بریز داخل بینی ت
و گلاب اسپری کن توی خونه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
