2777
2789

اخرشب بود سر جامون بودیم لامپ ها خاموش به شوهرم گفتم برام نون پنیر خیار لقمه کن خیلی گشنمه گفت خودت برو بخور من خستم پاهام درد میکنه .بعد یه رب بلند شد رف دستشویی اومدنی گفتم قربون دستت نون پنیر رو یه لقمه بیار دیگه اونم یخورده غر زد رفت یه لقمه بزرگ اورد دیدم فقط پنیر خالی گذاشته گفتم بیا نمیخورم چرا خالیه اونم گف بخور بره دیگه گذاشتم رو میز کنار تخت خودش برداشت خورد دیشب یه تکون میخورد فک میکردم الان عذاب وجدان میگیره میره برام میاره منم تا صبح گشنه موندم 😢😢😢نگین خودت برو بخور .چون بهم مزه نمیده

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کالری شماری

marjan1366_n | 33 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز