یه روز بشین با خودت فکر کن و خودتو برای تمام کارایی که در گذشته انجام دادی و فکر میکنی اشتباه بوده ببخش هر چند کوچیک هر چند بی اهمیت باشن حتی میتونی همه رو بنویسی بعد خودتو بابت تک تکشون ببخشی و کاغذ رو بندازی دور . وقتی خودتو بخشیدی به خودت بگو همه اینا تموم شده در اینده سعی میکنم تکرارشون نکنم . اینا یه نوع تمرینات تلقین به ذهن هست