2777
2789
عنوان

رل

| مشاهده متن کامل بحث + 2527 بازدید | 163 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به نظرم ی مقدار تعادل روانی ات و مفدار خیلی خیلی کمی افسردگی داری که با روان درمانی حل می شه، مسافرت، دریافت کادو و از این دست کارخا فرش می شی، ولی فکر نکن رل می تونه حالت رو بهتر کنه در کوتاه مدت شاید ولی برای دراز مدت زیانبار است، نمی دونم در چه سن و سالی هستی اگه دانش آموزی که نیاز به برنامه زندگی و مطالعه درسی و غیر درسی داری اما اگر دانشجو هستی که باز هم ترمیم روحیه و بذنامه ریزی درسی و زندگی داری، اگه به داد روحیه ات نرسی حالت بدتر می شه، ضمنا ورزش هم در همه حالات برات خوبه، من هم بعنوان مشاور در خدمتت هستم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ختم صلوات☘️

mehrana2580 | 10 ثانیه پیش

یا امام حسین

ponak79 | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز