سر خودت رو با کتاب خوندن،فیلم دیدن،باشگاه رفتن،دورهمی های دوستانه و خانوادگی،یادگیری مهارتی که نیاز به درگیر شدن فکرت باشه،پاک کردن و رها کردن چیزایی که تورو یاد اون میندازه،با این کارا میشه کمتر بهش فکر کرد به مرور زمان دیگه ممکنه حتی دیر به دیر تو فکرت بیاد،در ضمن تو زمان حال زندگی کن ،در لحظه رندگی کن